Είναι περίοδοι που νιώθουμε ότι το Σύμπαν μας δοκιμάζει και τίποτα δεν πηγαίνει όπως θα θέλαμε. Οι άνθρωποι εχουμε την ταση να αισθανόμαστε ασφαλεια, μόνο όταν εχουμε ελεγχο πάνω στη ζωή μας. Φυσικά αυτο είναι αδύνατο, αλλά η ψυχολογία δεν ρυθμίζεται αυτόματα. Μια τέτοια ανήσυχη περίοδο διανύω κι εγώ και ψάχνω να βρω κόλπα στο Ιντερνετ, για να μεταβάλλω τη στάση μου και να γίνω πιο παραγωγική. Δοκίμασα πολλά, όμως ένα μου τράβηξε την προσοχή και το μοιράζομαι μαζί σας, τσούπρες, γιατί βλέπω ότι έχει αποτέλεσμα: το ημερολόγιο θετικών γεγονότων.
Κάθε βράδυ πριν κοιμηθώ, σημειώνω σε ένα ημερολόγιο τρία πράγματα που συνέβησαν μέσα στη μέρα και μου έφεραν χαμόγελο. Δεν είναι απαραίτητο να είναι σημαντικά, καθώς εκ των πραγμάτων δεν είναι δυνατόν να συμβαίνουν καθημερινά τέτοια γεγονότα. Όμως, μέσα στη ρουτίνα προκύπτουν μικρά συμβάντα που προκάλουν θετικά συναισθήματα και αυτά καταγράφω. Για παράδειγμα:
- Πέτυχα ένα φαγητό.
- Δοκίμασα έναν νέο συνδυασμό ρούχων.
- Βγήκα με τα κορίτσια και γελάσαμε .
- Άκουσα ένα αστείο νέο.
- Είδα μια καλή ταινία.
- Ανακάλυψα ένα νέο τραγούδι που μου αρέσει.
- Μίλησα στο τηλέφωνο με μία φίλη, που είχαμε καιρό να τα πούμε.
- Έβγαλα μια ωραία φωτογραφία.
- Κοιμήθηκα το μεσημέρι και ξεκουράστηκα.
Αχχχχ μου έφτιαξες τη μέρα!!!
Μου αρέσει!Αρέσει σε 1 άτομο
Πόσο μου άρεσε σαν ιδέα! Γενικά ψάχνω και εγώ κάτι να με βοηθήσει να πειστώ οτι δεν μου δίνει καθημερινές σφαλιάρες το σύμπαν..!
Μου αρέσει!Αρέσει σε 1 άτομο
Χαίρομαι κι εύχομαι να σε βοηθησει κι εσένα, όπως εμένα! Ελπίζω να σου πάνε όλα καλά!
Μου αρέσει!Αρέσει σε 1 άτομο